Spletni dnevnik

Preberite moj blog in bodite obveščeni.

Blog Search

Categories

Prazniki so tu. To je čas, ko je na mizi dobra hrana, ko ponavadi jemo preveč in v želodcu zmešamo zelo raznoliko hrano. Nekateri imajo slabo vest, nekateri imajo želodčne težave, nekateri pa lahko veliko pojedo brez »težav« - kratkoročno, seveda.
Če niste pripravljeni na velike spremembe, je tu le nekaj preprostih trikov, kaj storiti, ko se soočite s skušnjavami, ki jih prinašajo prazniki:
7 trikov najdeš v članku!
Kava je diuretik, to pomeni, da se po 1 skodelici popite kave izloči iz telesa šest do sedemkrat več vode. Vode, ki je telo nujno potrebuje. Če torej popijemo skodelico kave, bi morali zraven spiti šest skodelic vode, da ne bi bili dehidrirani. Če spijemo nekaj kav na dan, je naše telo neprenehoma dehidrirano. Saj veste, če greste na kavo, vam skoraj vedno postrežejo zraven kozarec vode.
Ko se začnemo pogovarjati, mi ženske pravijo: “Saj vem, da zelo nezdravo živim, pojem veliko nezdrave hrane, jem ob nepravem času, se gibam premalo, ampak ne vem, kako naj vse to natrpam v svoj urnik. Ko je pa toliko stvari, ki jih moram postoriti. “
Ni potrebno veliko. Vedno začnemo z malimi spremembami. Spremembami, ki vam ne vzamejo preveč časa, vendar vam dajo veliko energije.
Vsako leto se začnem postiti, ko to začutim. To ni odločitev mojega uma, to je odločitev mojega telesa. Zavedam se, da je post čiščenje, ne samo telesno, ampak tudi duševno, čustveno, mentalno, duhovno ... Ste se že kdaj postili? Koliko dni? Kako ste se počutili? Bi to radi poiskusili, a vas obhajajo dvomi? Brez skrbi! Post je super enostaven, z malo pomoči!